KAS NAUJO?

prieš 5 metus

4 trenerio patarimai, kaip nesusirgti per treniruotes lauke

Nepaisant to, kad prasidėjo vėsus rudens sezonas, daugelis sporto ir gryno oro mėgėjų vis dar suderina vieną su kitu, treniruodamiesi lauke. Kad nesušalti, bet maloniai praleisti laiką ir nepersišaldyti, o užsigrūdinti, patyrusi trenerė ir 4F prekės ženklo ambasadorė Kamilė Sulčaitė pateikia keletą vertingų patarimų apie tai, ką reikia daryti, kad nesusirgti atliekant sportinius užsiėmimus lauke.

prieš 5 metus

Pokyčių projekto dalyvių pokyčiai: po 3 mėnesių viena iš merginų pasikeitė kardinaliai!

Tris mėnesius sveikatingumo klubuose IMPULS sportavusios pokyčių projekto Sportas keičia! dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė parodė neįtikėtinus atkaklaus darbo rezultatus.

prieš 6 metus

Pagrindinės sportinių liemenėlių rūšys: kaip išsirinkti? (Pataria profesionali bėgikė Eglė Balčiūnaitė)

Sportinės liemenėlės jau senokai tapo kiekvienos aktyvų gyvenimo būdą mėgstančios merginos atributu. Patogumo bei laisvumo pojūtį suteikiančios sportinės liemenėlės tinkamos tiek treniruotėms sporto salėje, tiek aerobinėms treniruotėms, tiek ir sportui gryname ore.

Jums gali patikti

Sveikata

Maistas ir skrandžio skausmai

Moteris

Ikimokyklinukas

Sutrumpinta darbo diena auginantiems vaikus iki 3 metų ir kiti pakeitimai, kuriuos turite žinoti

Tavo vaikas

Namų erdvės

Tinkama aplinka odiniams baldams. Ką svarbu žinoti?

Mano namai

ŽURNALAS

Televizijos veidas Justė Žičkutė: „Televizija man pačiai tapo netikėtu siurprizu“

Panelė

prieš 6 metus

Pasitinkant pavasarį: 10 profesionalių trenerių patarimų sportuojančioms

Projektas Sportas keičia! įgauna pagreitį, o projekto dalyvės Justė Stančikaitė ir Gintarė Norutė stropiai vykdydamos sveikatingumo klubo IMPULS trenerių paliepimus siekia sportinių tikslų. Rytoj džiaugsimės pirmąją pavasario diena, todėl jei nuo pavasario planuoji pradėti sportuoti, būtinai paskaityk šias rekomendacijas!

KAS NAUJO?

prieš 6 metus

Neįtikėtinas kūno linijas turinti mergina sportą paverčia menu (FOTO)

Jei nesi abejinga sportui ir Instagrame dar neseki Amandos Bisk, metas tuoj pat ištaisyti šią klaidą. Tiesa, Amandos profilis traukia ne vien sporto, bet ir meno fanatikus - tobulą figūrą turinčios merginos Instagramo paskyra - tikras meno kūrinys!

GROŽIS

prieš 6 metus

3 pratimai, kurie tuoj pat pagerins formą (FOTO)

Šių dienų mergina – stipri, sportiška ir savimi pasitikinti asmenybė! Jei tokiai tau būti trukdo keli ne vietoje prisirpę kilogramai – išbandyk sparčiai populiarėjančias CrossFit treniruotes!

KAS NAUJO?

prieš 7 metus

Figūrą atidengusi Taylor Swift - ar yra ką slėpti? (FOTO)

Atlikėjų Taylor Swift (26 m.) ir Calvino Harris (32 m.) draugystė - viena žavingiausių pramogų pasaulyje. Vos Taylor viešai prisipažinus, jog nė vienas vaikinas nesugeba užkariauti jos širdies, horizonte pasirodė garsusis didžėjus.

GROŽIS

prieš 8 metus

Lieknėjimas: asmeninė trenerė atskleidžia, kaip žiemą efektyviausiai deginti kalorijas

Žiemai įpusėjus, jau reikėtų susirūpinti, kaip atrodysite su maudymosi kostiumėliu. Asmeninė trenerė Ieva Juknytė pasakoja, kaip smagiu būdu geriausia deginti riebaliukus ir kalorijas. „Fizinė veikla gerina mūsų kraujagyslių veiklą, ištvermę, savijautą. Mums svarbiausia yra rūpintis širdies veikla, nes daugiausia susirgimų šiandien yra susijusių būtent su ja“, - teigia Ieva.

GROŽIS

prieš 8 metus

30 dienų išbandymas: pratimai riestam užpakaliukui(VIDEO) (1)

Dar prieš keletą metų aktyviai sportuojančios merginos svajojo apie subtilias „groteles“ ant pilvo. Šiandien įspūdingas pilvo presas - nebemadingas, dabar merginos daro tūkstančius pritūpimų, kad tik galėtų pasigirti kuo riestesniu užpakaliuku.

GROŽIS

prieš 8 metus

10 taisyklių, kaip lieknėti savęs neribojant

Kai merginos pasiryžta lieknėti, mintyse susikuria sau efektyvų, bet dažniausiai itin griežtą naują gyvenimo būdo planą. Todėl jau kitą rytą žadintuvui suskambus jos ne šoka iš lovos ir bėga į treniruotę, o nusprendžia, kad vienas rytas vis vien nieko nepakeis.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

treniruotė

KAS NAUJO?

4 trenerio patarimai, kaip nesusirgti per treniruotes lauke

Pokyčių projekto dalyvių pokyčiai: po 3 mėnesių viena iš merginų pasikeitė kardinaliai!

Tris mėnesius sveikatingumo klubuose IMPULS sportavusios pokyčių projekto Sportas keičia! dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė parodė neįtikėtinus atkaklaus darbo rezultatus.

Pagrindinės sportinių liemenėlių rūšys: kaip išsirinkti? (Pataria profesionali bėgikė Eglė Balčiūnaitė)

Sportinės liemenėlės jau senokai tapo kiekvienos aktyvų gyvenimo būdą mėgstančios merginos atributu. Patogumo bei laisvumo pojūtį suteikiančios sportinės liemenėlės tinkamos tiek treniruotėms sporto salėje, tiek aerobinėms treniruotėms, tiek ir sportui gryname ore.

Jums gali patikti

Sveikata

Ikimokyklinukas

Namų erdvės

ŽURNALAS

Pasitinkant pavasarį: 10 profesionalių trenerių patarimų sportuojančioms

KAS NAUJO?

Neįtikėtinas kūno linijas turinti mergina sportą paverčia menu (FOTO)

Jei nesi abejinga sportui ir Instagrame dar neseki Amandos Bisk, metas tuoj pat ištaisyti šią klaidą. Tiesa, Amandos profilis traukia ne vien sporto, bet ir meno fanatikus - tobulą figūrą turinčios merginos Instagramo paskyra - tikras meno kūrinys!

GROŽIS

3 pratimai, kurie tuoj pat pagerins formą (FOTO)

Šių dienų mergina – stipri, sportiška ir savimi pasitikinti asmenybė! Jei tokiai tau būti trukdo keli ne vietoje prisirpę kilogramai – išbandyk sparčiai populiarėjančias CrossFit treniruotes!

KAS NAUJO?

Figūrą atidengusi Taylor Swift - ar yra ką slėpti? (FOTO)

Atlikėjų Taylor Swift (26 m.) ir Calvino Harris (32 m.) draugystė - viena žavingiausių pramogų pasaulyje. Vos Taylor viešai prisipažinus, jog nė vienas vaikinas nesugeba užkariauti jos širdies, horizonte pasirodė garsusis didžėjus.

GROŽIS

Lieknėjimas: asmeninė trenerė atskleidžia, kaip žiemą efektyviausiai deginti kalorijas

GROŽIS

30 dienų išbandymas: pratimai riestam užpakaliukui(VIDEO) (1)

Dar prieš keletą metų aktyviai sportuojančios merginos svajojo apie subtilias „groteles“ ant pilvo. Šiandien įspūdingas pilvo presas - nebemadingas, dabar merginos daro tūkstančius pritūpimų, kad tik galėtų pasigirti kuo riestesniu užpakaliuku.

GROŽIS

10 taisyklių, kaip lieknėti savęs neribojant

Kai merginos pasiryžta lieknėti, mintyse susikuria sau efektyvų, bet dažniausiai itin griežtą naują gyvenimo būdo planą. Todėl jau kitą rytą žadintuvui suskambus jos ne šoka iš lovos ir bėga į treniruotę, o nusprendžia, kad vienas rytas vis vien nieko nepakeis.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

Prenumeruok

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

treniruotė

KAS NAUJO?

4 trenerio patarimai, kaip nesusirgti per treniruotes lauke

Pokyčių projekto dalyvių pokyčiai: po 3 mėnesių viena iš merginų pasikeitė kardinaliai!

Tris mėnesius sveikatingumo klubuose IMPULS sportavusios pokyčių projekto Sportas keičia! dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė parodė neįtikėtinus atkaklaus darbo rezultatus.

Pagrindinės sportinių liemenėlių rūšys: kaip išsirinkti? (Pataria profesionali bėgikė Eglė Balčiūnaitė)

Sportinės liemenėlės jau senokai tapo kiekvienos aktyvų gyvenimo būdą mėgstančios merginos atributu. Patogumo bei laisvumo pojūtį suteikiančios sportinės liemenėlės tinkamos tiek treniruotėms sporto salėje, tiek aerobinėms treniruotėms, tiek ir sportui gryname ore.

Jums gali patikti

Sveikata

Ikimokyklinukas

Namų erdvės

ŽURNALAS

Pasitinkant pavasarį: 10 profesionalių trenerių patarimų sportuojančioms

KAS NAUJO?

Neįtikėtinas kūno linijas turinti mergina sportą paverčia menu (FOTO)

Jei nesi abejinga sportui ir Instagrame dar neseki Amandos Bisk, metas tuoj pat ištaisyti šią klaidą. Tiesa, Amandos profilis traukia ne vien sporto, bet ir meno fanatikus - tobulą figūrą turinčios merginos Instagramo paskyra - tikras meno kūrinys!

GROŽIS

3 pratimai, kurie tuoj pat pagerins formą (FOTO)

Šių dienų mergina – stipri, sportiška ir savimi pasitikinti asmenybė! Jei tokiai tau būti trukdo keli ne vietoje prisirpę kilogramai – išbandyk sparčiai populiarėjančias CrossFit treniruotes!

KAS NAUJO?

Figūrą atidengusi Taylor Swift - ar yra ką slėpti? (FOTO)

Atlikėjų Taylor Swift (26 m.) ir Calvino Harris (32 m.) draugystė - viena žavingiausių pramogų pasaulyje. Vos Taylor viešai prisipažinus, jog nė vienas vaikinas nesugeba užkariauti jos širdies, horizonte pasirodė garsusis didžėjus.

GROŽIS

Lieknėjimas: asmeninė trenerė atskleidžia, kaip žiemą efektyviausiai deginti kalorijas

GROŽIS

30 dienų išbandymas: pratimai riestam užpakaliukui(VIDEO) (1)

Dar prieš keletą metų aktyviai sportuojančios merginos svajojo apie subtilias „groteles“ ant pilvo. Šiandien įspūdingas pilvo presas - nebemadingas, dabar merginos daro tūkstančius pritūpimų, kad tik galėtų pasigirti kuo riestesniu užpakaliuku.

GROŽIS

10 taisyklių, kaip lieknėti savęs neribojant

Kai merginos pasiryžta lieknėti, mintyse susikuria sau efektyvų, bet dažniausiai itin griežtą naują gyvenimo būdo planą. Todėl jau kitą rytą žadintuvui suskambus jos ne šoka iš lovos ir bėga į treniruotę, o nusprendžia, kad vienas rytas vis vien nieko nepakeis.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujas „Panelė“ Numeris:

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata