Šiuolaikinis gyvenimas dažnai yra kupinas streso ir nuolatinio skubėjimo. Tačiau, norint būti sveikam ir laimingam, labai svarbu mokėti atsipalaiduoti ir atgaivinti savo protą bei kūną. Štai keletas geriausių atsipalaidavimo būdų, kurie padės sumažinti stresą ir padidinti savo emocinę bei psichinę gerovę....
atsipalaidavimas
Šiandien žvelgiant į švytinčią ir nuolat besišypsančią grožio terapeutę bei jogos instruktorę Donatą Šimkevičiūtę, galvoje, ko gero, nešmėkštelėtų mintis, kad kadaise ši jauna moteris kentėjo nuo slegiančių kompleksų....
Ar tau pažįstamas jausmas, kuomet atrodo, jog visu kūnu bėgioja šimtai skruzdelyčių? Tokį pojūtį gali sukelti ne vien bučinai ar švelnus plaukų glostymas. Jei nieko nesi girdėjusi apie ASMR, tuomet greitai sužinosi, kaip paprastas čežėjimas ar barbenimas gali sukelti pojūčius, kuriuos norisi patirti dar ir dar kartą....
Buityje baltuoju triukšmu vadiname įvairius, raminančiai veikiančius, geriau miegoti padedančius foninius garsus. Tačiau ar esi girdėjusi apie rožinį triukšmą?...
Tikriausiai puikiai žinai seną tiesą - geri rezultatai mokslo sferoje pasiekiami sunkiai dirbant. Žinoma, ruošimasis atsiskaitymams be galo svarbus, tačiau ne mažiau reikšmingas yra poilsis. Puikius balus mokykloje ar universitete gaunantys mokiniai bei studentai žino keletą gudrybių, kurios padeda atrasti balansą tarp intensyvaus mokymosi bei atsipalaidavimo....