Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

PO MOKSLŲ

PO MOKSLŲ
prieš 5 valandas

5 miegamojo taisyklės kokybiškam poilsiui užtikrinti

Nors vasaros atostogų metu apie poilsio kokybę galvojame mažiausiai, geras nakties miega lemia mūsų savijautą dienos metu. Nepailsėję tampame irzlūs, neturime nuotaikos, motyvacijos, sunkiai susidorojame su stresu ir dar sunkiau sukoncentruojame dėmesį. Kartais ši būsena tampa nuolatine, o mes nepastebime, kad labiausiai mūsų miegui trukdo ne mūsų ritmas (ar jo neturėjimas), o keli miegamojo komponentai. Kaip mūsų poilsį lemią netinkama antklodė bei kokių taisyklių laikytis miegamajame norint užtikrinti kokybišką miegą – pasakojame plačiau.

PO MOKSLŲ
prieš 4 dienas

Psichoterapeutas ragina nesistengti gyvenime visko aprėpti: laimę patirsime išmokę apsiriboti

Nuolat judančio ir besikeičiančio gyvenimo būdas (angl. living on the go) šiandien – įprastas: aiškių planų sudarymo, tikslų siekimo, kūrybos ir tobulėjimo siekiai daugeliui tampa prioritetais. Tokį pasirinkimą gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis sveikina, pastebėdamas, jog tiek fizinis, tiek protinis aktyvumas leidžia gyventi ilgiau bei įdomiau, suteikdamas aiškią kryptį. Tačiau, specialisto manymu, šis gyvenimo būdas neturėtų tapti daugelio jaučiama baime kažką praleisti, dar vadinama FOMO (angl. fear of missing out), nes visko tiesiog aprėpti neįmanoma.

PO MOKSLŲ
prieš 5 dienas

Pasirodė nauja L. Riley „Septynių seserų“ ciklo knyga „Saulės sesuo“

Pasirodė daugelio skaitytojų labai lauktas Lucindos Riley „Septynių seserų“ ciklo romanas apie šeštąją seserį „Saulės sesuo. Elektros istorija“ (iš anglų k. vertė Kristina Miliūnienė). Tai ciklas, pasakojantis įvaikintų seserų istorijas ir paremtas mitu apie garsųjį Plejadžių žvaigždyną. Kiekviena šio ciklo knyga tampa bestseleriu visame pasaulyje, L. Riley knygos išverstos į 37 kalbas, jų parduota daugiau nei 20 milijonų egzempliorių. Dar viena gera žinia „Septynių seserų“ gerbėjoms – Holivudo kompanija ruošiasi pagal šį ciklą statyti serialą.

Jums gali patikti

Psichologija

Kodėl svarbu atpažinti, suprasti ir tinkamai reikšti savo emocijas

Moteris

Apie tave

3 žodžiai, kurių niekuomet nesako sėkmingi žmonės

Cosmopolitan

Mokslai ir laisvalaikis

Ką daryti: vaikas nuolatos nuobodžiauja, neturi ką veikti

Tavo vaikas

Aplinka

Rugpjūčio darbai sode, darže ir gėlyne

Mano namai

ASTROLOGIJA

Rugpjūčio mėnesio horoskopas: kai kurių laukia permainos

Panelė

PO MOKSLŲ
prieš 6 dienas

4 žingsniai, ką turėtumėte padaryti, pritrūkus vietos telefone

Vasarą daugiau fotografuojame, keliaujame, pramogaujame, o įamžintas akimirkas, laisvalaikio ar kelionių programėles kaupiame telefone. Įrenginio atmintis prisipildo kaip niekad greitai, o dažniausiai – pačiu netinkamiausiu laiku.

PO MOKSLŲ
prieš 1 savaitę

Nuolatos visko bijau: kaip atsikratyti baimės jausmo? Atsako psichologė

Panelės skaitytoja klausia: „Aš esu bailė. Bijau naujų žmonių, naujų situacijų, bijau imtis kažko naujo, nes iš karto tarsi nurašau save, kad bus sunku ir man nepavyks. Bijau eksperimentuoti, bijau pradėti, bijau, bijau... bijau bijoti, nes bijojimas pradėjo labai varginti“

PO MOKSLŲ
prieš 1 savaitę

5 įžymybės, kurios kadaise vogė

Ko trūksta įžymybėms, jog jos pradeda vogti? Rodos, tikrai ne pinigų, nes pinigų trūkumu įžymybės nesiskundžia.

PO MOKSLŲ
prieš 3 savaites

Žingsniai, kuriuos turite padaryti iš karto, jei pametėte telefoną

Vasarą daug laiko leidžiame gamtoje, išvykose, šventėse ar koncertuose, tad tikimybė pamesti savo telefoną išauga. Jį praradus, svarbiausia kuo greičiau atlikti keletą svarbių žingsnių, pasitelkiant išmanius įrankius.

PO MOKSLŲ
prieš 3 savaites

6 patarimai, jei norite įsiamžinti kaip tikras blogeris

Nors dar prieš keletą metų sąvoka blogeris kai kam buvo naujiena, šiandien daugelis iš mūsų seka bent kelis Lietuvos ar pasaulio tinklaraštininkus, nuolat pasakojančius apie savo gyvenimą ir publikuojančius pavydą keliančias nuotraukas. Atrodo, kad įamžinti kadrus, kuriuos matome socialinių tinklų žvaigždžių paskyrose, neįmanoma, bet iš tiesų gražiai nusifotografuoti galime kiekvienas. Tereikia nepamiršti kelių taisyklių, tad dalijamės šešiais patarimais, kurie padės kuo geriau save įamžinti.

PO MOKSLŲ
prieš 3 savaites

Būsimiems studentams – blogos žinios iš Jungtinės Karalystės, bet ekspertai siūlo išeitį

Dar neseniai studijos Jungtinėje Karalystėje (JK) buvo dažno mokytis svetur norėjusio Lietuvos abituriento planuose. Didelis aukštųjų mokyklų bei perspektyvių ir inovatyvių studijų programų pasirinkimas, lanksti studijų paskolų ir kitos finansinės pagalbos bei socialinių paslaugų sistema tapdavo pagrindiniais jauno žmogaus sprendimą nulemdavusiais argumentais, paskatindavusiais krautis lagaminus.

PO MOKSLŲ
prieš 3 savaites

7 „Spotify“ funkcijos, apie kurias galite būti negirdėjusios

Turbūt kiekvienas interneto vartotojas yra girdėjęs apie jau septynerius metus Lietuvoje veikiančią populiariąją muzikos platformą „Spotify“. Pasinaudojus keliais triukais, ja galėsite naudotis dar patogiau.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2020 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.
Siekiant užtikrinti geresnę naršymo patirtį, svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Tęsdami naršymą, jūs sutinkate su privatumo politika. Sužinoti daugiau