Daugelis žmonių į pleiskanas žiūri kaip į nemalonų, tačiau laikiną reiškinį, ir nelaiko šio dalyko suteikiančio nepatogumus, susirgimu. Net nežiūrint į tai, kad jų atsiradimas turėtų sukelti rimtą susirūpinimą, mat savaiminio pleiskanų išnykimo perspektyva lygi nuliui. Tarp pagrindinių priežasčių, kodėl atsiranda pleiskanų, specialistai mini nuolatinį stresą, hormoninius organizmo pokyčius (ypač brendimo ir menopauzės metu), virškinamojo trakto sutrikimus, diabetą, galvos plovimą netinkamais, šarminiais šampūnais.
Ką daryti, norint išvengti pleiskanų?
1. Nelaikykite ilgai rankšluosčio ant galvos. Dauguma moterų po trinkimo apvynioja galvą rankšluosčiu. Jeigu norite išvengti pleiskanų, nelaikykite rankšluosčio ant galvos ilgiau negu 10 min., ypač, jeigu jūsų galvos oda riebi. Šilta ir drėgna aplinka, kuri susidaro po rankšluosčiu, yra palanki terpė veistis mieliagrybiui, kuris dirgina odą ir skatina pleiskanų atsiradimą.
2. Naudokite kuo mažiau plaukų formavimo priemonių. Geriausia, leiskite plaukams natūraliai išdžiūti. Na, o jeigu negalite išsiversti be plaukų džiovintuvo, bent jau nedžiovinkite plaukų aukšta temperatūra. Karštas oras sausina galvos odą, ir grybelis pradeda sparčiau daugintis.
3. Naudokite natūralius šampūnus. Geriausia, jei šampūnai (balzamai, kaukės) būtų be SLS (sodium lauryl sulfate), parabenų, sintetinių kvapiklių ir fosfatų. Jeigu ieškote gydomojo šampūno nuo pleiskanų, nenaudokite kelių rūšių vienu metu. Priešingu atveju bus sunku suprasti, kuris šampūnas jums tinka, o kuris – blogina situaciją. Vasarą naudokite plaukų priežiūros priemones su UV filtrais – kaitri saulė ir sausas oras džiovina plaukus, taip pat gali išprovokuoti pleiskanų atsiradimą.
4. Stiprinkite imunitetą. Atsikratykite žalingų įpročių – rūkymo, alkoholio, venkite stresų, kuo daugiau būkite gryname ore.
5. Sveikai maitinkitės. Pleiskanas neretai išprovokuoja neteisinga ir nevisavertė mityba. Stenkitės, kad jūsų racione būtų kuo daugiau vitamino B (jo gausu grūduose, mėsoje, žaliose daržovėse). Teigiamą poveikį plaukams ir galvos odai turi polinesočiosios riebalų rūgštys (omega-3). Jų gausu žuvyje, ypač lašišoje. Stenkitės kuo mažiau vartoti riebaus ir saldaus maisto, taip pat produktų, kuriuose yra mielių. Jeigu jūsų galvos oda sausa, gerkite daug skysčių – ne mažiau kaip 2 l per dieną.
Pleiskanų gydymo būdai
Jūros druska laikoma vienu iš paprasčiausių ir lengviausiai prieinamų būdų išgydyti pleiskanoms. Druska uždedama ir intensyviai įtrinama į išplautų plaukų šaknis, po ko rekomenduojama juos gerokai paskalauti šiltu vandeniu ir nusausinti rankšluosčiu. Nerekomenduojama plaukus džiovinant naudotis džiovintuvu. Rezultatus pastebėti galima jau po savaitės kasdieninių procedūrų.
Dar vienu efektyvia priemone atsikratant pleiskanų laikomas dilgėlių nuoviras, kuriam paruošti 150 gramų augalo lapų užpilami 0,5 litro vandens, po ko verdama apie 40 minučių. Į atvėsintą ir perkoštą nuovirą būtina pridėti 2 šaukštus acto. Mišinį į plaukus įtrinti reikalinga kiekvieną dieną, masažuojant galvos odą pirštų galiukais.
Atsikratyti riebių pleiskanų padės medetkų užpiltinė, kuri įtrinama į plaukus 2-3 kartus į savaitę. Kaukė uždėta ant plaukų turi būti laikoma apie valandą, po ko plaukus būtina išplauti.
Šaltalankio sulčių arba aliejaus mišinys su bet kokiu augaliniu aliejumi įtrinamas į plaukų šaknis esant pleiskanoms ar sausai seborėjai.
Varnalėšų aliejus sumaišomas su pora kiaušinio trynių ir šaukštu medaus. Kaukė dedama ant plaukų ir galvos odos.
Du kiaušinio tryniai sumaišomi su pora šaukštų abrikosų kosmetinio aliejaus. Įtrinama į galvos odą.
Atsikratyti sausų pleiskanų padės ricinos ir migdolų aliejų mišinys santykiu 1:3 parašyta seka. Gautą mišinį įtriname į galvos odą lengvais pirštų judesiais.
Puikus būdas atsikratyti sausų pleiskanų yra naminis sviestas iš natūralaus pieno, kurį reikia įtrinti į plaukų šaknis ir palikti visai nakčiai. Ryte prieš einant į darbą išplauti. Minėtas būdas leidžia pamiršti pleiskanas per porą dienų.
