Sportas jai tikrai nesvetimas - mergina kasdien pluša sporto salėje ir dailina kūno linijas pasitelkdama įvairiausius pratimus. Išraiškingo užpakaliuko mados pradininkės Jen Selter pasekėja Caitlin tiesiog pamišusi dėl apatinės kūno dalies tobulinimo. Būtent todėl daugeliui, stebinčiam jos nuotraukas, kyla klausimas, ar vien tik sportinių pratimų dėka galima įgyti tokį užpakaliuką.
Caitlin ryžtingai neigia kalbas apie plastines operacijas ir teigia visą savo laiką bei energiją skirianti sportui. Mergina sporto salės nepalieka, kol jos kūnu nepradeda žliaugti devintas prakaitas. Tiesa, jos Instagramo paskyroje talpinamos nuotraukos rodo, jog mergina labiausiai dievina ne įmantrius sporto pratimus, o paprasčiausius pritūpimus, naudojant svarelius. Anot Caitlin, būtent šie elementarūs pratimai jai padeda pasiekti tokią figūrą, kurios pavydi daugelis.
O kaip tu manai, ar įmanoma vien tik sportuojant turėti tokią figūrą - bombą?
This is one of my all time favourite glute exercises. 🍑🍑🍑 Elevated Sumo Squats (or Plie squats) the sumo squat places more emphasis on the inner thighs and glutes than regular squats. During the sumo squat, your glutes, quadriceps, calves and other muscles have to work together to coordinate the movement. 🍑🍑🍑 Start standing and hold a kettle bell in between your legs with both hands, with your feet slightly wider than hip width apart, and your toes turned out about 45 degrees. Lift your heels off the platforms, balancing on the balls of your feet, bend your knees, and lower your body straight down, keeping your hips under your shoulders and your back straight. Make sure your knees open over, but not past, your toes as they bend. Slowly straighten back up and then lower your heels. If you find that your knees to travel too far forward, push your hips back even more. 🍑🍑🍑 FEEL THE BURN!!!!
A photo posted by 🎀Caitlin R.🎀 (@caitlinricefit) on Aug 28, 2015 at 9:03am PDT